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  आयुर्वेद में सही और खराब फूड कॉम्बिनेश के बारे में बताया गया है . ऐसे फूड्स ड्रिंक्स के कॉम्बनेशन के बारे में जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं . यह फूड्स न सिर्फ एलर्जी बल्कि पेट की कई समस्याएं आपको घेर सकती हैं.इन कॉम्बनेशन से आपको हमेशा बचने की सलाह दी जाती है . सबसे खराब खाद्य और पेय संयोजन:- सही कॉम्बिनेश में फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन न करने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. न सिर्फ एलर्जी बल्कि पेट की कई समस्याएं आपको घेर सकती हैं. आयुर्वेद में सही और खराब फूड कॉम्बिनेश के बारे में बताया गया है. यहां हम आपको बता रहे हैं ऐसे फूड्स ड्रिंक्स के कॉम्बनेशन के बारे में जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे कॉम्बो फूड्स और ड्रिंक्स आपके पेट को फूला हुआ छोड़ देते हैं, ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हैं, और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करते हैं. दाल और रेड वाइन:- रेड वाइन में टैनिन नामक यौगिक होते हैं. जब टैनिन आयरन के पौधे-आधारित स्रोतों के साथ मिलते हैं, जैसे कि दाल और सोयाबीन में पाए जाते हैं, तो यह आपके शरीर की खनिज को अवशोषित करने की क्षमता में ...

पान के पत्ते से विटामिन सी, थायमिन(B1), नियासिन(B3), राइबोफ्लेविन(B2) और कैरोटीन(vitamin A) जै से विटामिन से भरे हुए हैं और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत हैं। चूंकि पान एक सुगंधित लता है, आप इसे आसानी से अपने घरों में सजावटी पौधे के रूप में उगा सकते हैं और इससे अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। 1 - मस्तिष्क पीड़ाः-  कनपट्टियों पर पान बांधने से मस्तिष्क की वायु की पीड़ा मिट जाती | 2 - रतौंधी :-  पान के पत्तों का रस आँख में डालने से रतौंधी की बीमारी में बहुत लाभ होता है ।  3 - हृदयविकार :- हृदय की दुर्बलता तथा हृदय अवसाद की अवस्था में इसका प्रयोग लाभदायक है । डिजिटेलीस के स्थान पर इसका प्रयोग कर सकते हैं । इसका शर्बत पीने से हृदय का बल बढ़ता है । कफ और मदाग्नि मिटती है ।   4 - स्तनशोध :- जिन स्त्रियों का बच्चा मर गया हो और स्तनों में दूध भरकर सूजन आ गई हो उन स्त्रियों के स्तनों पर पान को गर्म करके बांधने से सूजन कम हो जाती है और दूध उड़ जाता है ।  5 - बच्चों की सर्दी :- बच्चों को सर्दी लग...

लोग फि टनेस पाने के लिए क्या-क्या करते हैं। कई सर्वे के अनुसार आप शरीर पर चर्बी होने के कारण कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में आपको बैली फैट कम करने के साथ फिट रहने की कोशिश करनी चाहिए। खुद को फिट रखने में ब्रेकफॉस्ट का भी अहम रोल होता है, ऐसे में आपको अगर हमेशा स्लिम ट्रिम रहना है, तो ऐसी चीजें हैं, जो आपको नाश्ते में नहीं खानी चाहिए पकौड़े-कचौड़ी(Fritters) :- सुबह-सुबह तली चीजें खाना बिल्कुल भी सही नहीं है। आप पकौड़े और कचौड़ी जैसी तली हुई चीजें सुबह नहीं खाएंगे, तो आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा।  प्रोसेस्ड फूड (Processed foods) :- ऐसे खाद्य पदार्थों को कई बार पकने की क्रिया से गुजरना पड़ता है। साथ ही तेल, मसाले, घी होने की वजह से ये सेहत के लिए भी अच्छे नहीं होते। आपको चिप्स, पॉपकॉर्न, ड्राई फ्रूट्स, स्नैक्स आदि से दूर रहना चाहिए।    फ्रूट जूस (Fruit juice):- आपको कोशिश करनी चाहिए कि मार्केट में उपलब्ध फ्रूट जूस बिल्कुल न पिएं बल्कि आप घर में ही फलों का जूस निकालकर पी सकते हैं। आपके पास अगर जूस की जगह फल खाने का समय...

5 ऐसे ड्राई फ्रूट्स जिसे हर डायबिटीज रोगी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे उनका शुगर लेवल तो कंट्रोल रहेगा ही साथ ही शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी। डायबिटीज रोगी जो भी हम लोग खाना वो खाते हैं उसका सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है। इसी वजह से मधुमेह के रोगियों को डॉक्टर ये सलाह देते हैं कि उन्हें अपना शुगर लेवल लगातार चेक करते रहना चाहिए। हम आपको 5 ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जिसे हर डायबिटीज पेशेंट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे उनका शुगर लेवल तो कंट्रोल रहेगा ही साथ ही शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी।  काजू :- काजू में पोटैशियम, विटामिन सी और फाइबर के अलावा कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी सेहत के लिए जरूरी होते हैं। इसके साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। ये ना केवल वजन को कंट्रोल करने काम करते हैं बल्कि शुगर पेशेंट के तनाव को भी कम करने में सहायता करता है।  बादाम:- डायबिटीज पेशेंट को रोजाना बादाम का सेवन करना चाहिए। दरअसल, बादाम में मैग्नीशियम होता है जो मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक है। ये ब्लड शुगर कंट्रोल क...

कोविड 19 की तीसरी लहर से बच्चों को बचाने के लिए पहले चरण में लखनऊ और वाराणसी मंडल के सभी राजकीय व स्वैच्छिक संगठनों के माध्यम से संचालित बालगृहों और जिला बाल संरक्षण इकाइयों में कार्यरत स्टाफ को प्रशिक्षित कर दिया गया है। लखनऊ - सरकार कोरोना की तीसरी लहर की आशंका को देखते हुए बच्चों को महामारी से बचाने के लिए युद्धस्तर पर काम कर रही है। इसी कड़ी में बुधवार को महिला कल्याण विभाग ने मंडलवार बालगृहों एवं जिला बाल संरक्षण इकाई को कोरोना से बचाव के लिए प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया है। पहले चरण में लखनऊ और वाराणसी मंडल के सभी राजकीय व स्वैच्छिक संगठनों के माध्यम से संचालित बालगृहों और जिला बाल संरक्षण इकाइयों में कार्यरत स्टाफ को प्रशिक्षित कर दिया गया है। महिला कल्याण निदेशक मनोज कुमार राय ने बताया कि बच्चों की सुरक्षा सरकार की प्राथमिकता है। सभी बालगृहों के अधीक्षकों को निर्देश गए हैं कि प्रशिक्षकों द्वारा बच्चों और कार्मिकों की मानसिक स्वास्थ्य की काउंसलिंग जरूर की जाए। गृहों के बच्चों व कार्मिकों को सामाजिक और मनोवैज्ञानिक सहायता भी प्रदान की जा रही है। लखनऊ मंड...

कई बा र व्यक्ति अनजाने में चाय के साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर बैठता है जो सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में जिन्हें भूलकर भी चाय के साथ नहीं लेना चाहिए।  हरी सब्जियां और ड्राई फूट्स- हरी सब्जियां, साबुत अनाज, बीन्स और नट्स आयरन से भरपूर होते हैं। चाय के साथ इनका सेवन करना आपकी सेहत के लिए खतरा पैदा कर सकता है। दरअसल चाय में अधिक मात्रा में टैनिन और ऑक्सालेट्स पाया जाता है जोकि आयरन युक्त फूड्स के अवशोषण को रोक देता है। बेसन की चीजें- मौसम सुहावना हो या घर पर आया हो कोई मेहमान, चाय के साथ लोग अक्सर नमकीन या पकौड़े जैसी बेसन से बनी चीजें परोसना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आपका ऐसा करना आपके अपनों की सेहत को बिगाड़ सकता है। जी हां हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो चाय के साथ बेसन से बनी चीजों का सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती हैं और व्यक्ति को पेट और पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। अंकुरित अनाज- चाय के साथ सलाद या अंकुरित अनाज जैसी कच्ची चीजों क...