तुलसी के नियमित सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है, जिससे सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है। इसके साथ ही ये कफ से जुड़े रोगों से मुक्ति मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने और कोरोनावायरस से बचाव के लिए तुलसी का काढ़ा पीने की सलाह अधिकांश विशेषज्ञों दे रहे हैं। मगर सिर्फ काढ़ा ही नहीं, आप इसे और कई तरह से अपने आहार में शामिल कर सकती हैं।
आयुष मंत्रालय भारत सरकार द्वारा जारी दिशा निर्देशों(Guidelines) में भी कोविड-19 से बचाव के लिए हर्बल काढ़ा पीने की बात कही गई है। इस हर्बल काढ़े में तुलसी को मुख्य रूप से शामिल किया गया है। तुलसी काढ़े का सेवन कोविड-19 के साथ अन्य कई वायरल इन्फेक्शन के इलाज में भी काफी सहायक है।
खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन:-
आयुर्वेद के अनुसार रोजाना सुबह-सुबह तुलसी की 4-5 ताज़ी पत्तियां तोड़कर चबाकर खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। लेकिन चबाने का असर कभी-कभी दांतों के लिए अच्छा नहीं होता। ऐसे में आप इसे पानी में उबाल कर पी सकती हैं।
तुलसी के बीज का चूर्ण :-
20 ग्राम तुलसी के बीज के चूर्ण में 40 ग्राम मिश्री मिलाकर पीस कर रख लें। अब 1 ग्राम चूर्ण का नियमिय मात्रा में सेवन करें। इसके सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर होती है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए:-
दो कप पानी में तुलसी की कुछ पत्तियां डालकर 10-15 मिनट तक पानी उबालें इसके बाद इसे छानकर हल्का गुनगुना होने पर पिएं या आप अपनी रेगुलर चाय में भी तुलसी की पत्तियां डाल सकती हैं।
पुदीने की चटनी में मिलाएं तुलसी:-
सबसे पहले पुदीना, अदरक, हरी मिर्च, आंवला, तुलसी और नींबू को धोकर मिक्सर में थोड़े से पानी के साथ डाल दें। फिर मिक्स होने के बाद उसे बर्तन में डालें और स्वादानुसार नमक, काली मिर्च एड करें। अब इसका सेवन करें।
तुलसी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ -
टाइफाइड का बुखार जल्दी ठीक करने मे:-
तुलसी की 20 पत्तियां और 10 काली मिर्च के दाने दोनों को मिलाकर काढ़ा बना लें और इसका सेवन सुबह और शाम को करें.
पीलिया में लाभ:-
1-2 ग्राम तुलसी के पत्तों को पीसकर छाछ के साथ मिलाकर पीने से पीलिया में लाभ होता है। इसके अलावा तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से भी पीलिया में आराम मिलता है।
मलेरिया प्रतिरोधी है तुलसी:-
तुलसी का पौधा मलेरिया प्रतिरोधी होता है। इसलिए तुलसी के पौधे में मलेरिया के मच्छर पनपते नहीं हैं। तुलसी के काढ़े का सेवन सुबह, दोपहर और शाम को करना चाहिए। इसे पीने से मलेरिया में लाभ होता है।
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Translate To English:-
Regular consumption of basil keeps the body's immune system strong, which prevents colds and other infectious diseases. Along with this, it gives freedom from diseases related to Kapha.
Most experts are advising to drink basil decoction to increase immunity and protect against coronavirus. But not just decoction, you can include it in your diet in many other ways.
In the guidelines issued by the Ministry of AYUSH, Government of India, it has also been said to drink herbal decoction to protect against Covid-19. Tulsi is mainly included in this herbal decoction. Consumption of Tulsi decoction is also very helpful in the treatment of many other viral infections along with Covid-19.
Consumption of Tulsi leaves on empty stomach:-
According to Ayurveda, chewing 4-5 fresh leaves of Tulsi early in the morning is very beneficial for health. This keeps your immune system strong. But sometimes the effect of chewing is not good for the teeth. In this case, you can drink it by boiling it in water.
Basil(Tulsi) seed powder:-
Mix 40 grams sugar candy in 20 grams powder of Tulsi seeds and keep it. Now take 1 gram powder in regular quantity. Its consumption removes physical weakness, increases the immunity of the body.
To make basil decoction:-
Boil some basil leaves in two cups of water for 10-15 minutes, then filter it and drink it when it is lukewarm or you can add basil leaves to your regular tea.
Mix basil in mint chutney:-
First of all, wash the mint, ginger, green chili, amla, basil and lemon and put them in the mixer along with some water. Then after mixing, put it in the pot and add salt, pepper as per taste. Now consume it.
health benefits of consuming basil -
To cure Typhoid fever quickly:-
Make a decoction by mixing 20 basil leaves and 10 black peppercorns and consume it in the morning and evening.
Benefits in jaundice:-
Grind 1-2 grams basil leaves and mix it with buttermilk and take, it is beneficial in jaundice. Apart from this, drinking a decoction of basil leaves also provides relief in jaundice.
Tulsi is resistant to malaria:-
Tulsi plant is resistant to malaria. Therefore malaria mosquitoes do not breed in Tulsi plant. Tulsi decoction should be consumed in the morning, afternoon and evening. Drinking this is beneficial in malaria.
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