हेल्‍दी और स्‍वादिष्‍ट,सुबह की चाय को इस तरह बनाएं स्‍पेशल(Healthy and tasty, make morning tea special like this)

पहले के जमाने में लोग दूध मलाई मार कर चाय पीना पसंद करते थे जबकि आज शहरों में वैसे लोगों की कमी नहीं जो चाय का प्रयोग वेट लूज करने या बॉडी डीटॉक्‍स (Detox) करने के लिए भी करते हैं.

ग्रीन टी(Green tea):-

ग्रीन टी की पत्तियों में एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से यह हमारी बॉडी को डीटॉक्‍स करने में काफी कारगर है. जापान, चाइना जैसे देशों में तो इसे कोल्‍ड ड्रिक्‍स की तरह भी पिया जाता है. यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करने में सक्षम है. बता दें कि इसकी पत्तियों का सबसे कम ऑक्सीकृत किया जाता है और यही कारण है कि इनसे बनने वाली चाय का रंग बहुत ही हल्का होता है.

नींबू वाली चाय(Lemon tea):-

अगर आप कुछ दिनों से परेशान रहते हैं और कई तरह की चिंताओं के कारण आप डिप्रेशन या स्‍ट्रेस फील कर रहे हैं तो आपको नींबू की चाय पीनी चाहिए. इसे बनाना भी आसान है और ये स्‍वाद में भी बहुत ही टेस्‍टी होती है. यह आपको हेल्‍दी रहने में भी मदद करेगी.

अदरक वाली चाय(Ginger tea):-

अदरक वाली चाय के साथ अगर आप सुबह की शुरुआत करते हैं तो इससे बेहतर कुछ हो ही नहीं सकता. इसमें भी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में इंफ्लामेशन को कम करता है और हार्ट को हेल्‍दी रखता है. इसके अलावा, ये आपको सिजनल बीमारियों से भी बचाकर रखता है.

हेल्‍दी और टेस्‍टी चाय बनाते समय इन बातों का रखें ध्यान(Keep these things in mind while making healthy and tasty tea)

1.चाय बनाते वक्‍त पानी में पत्तियों को अधिक न उबालें. कुछ शोधों के मुताबिक, ऐसा करने पर फूड पाइप में कैंसर हो सकता है.

2.दूध वाली चाय के साथ साथ कभी कभी काली या लाल चाय से भी दिन की शुरुआत करनी चाहिए. यह आपके पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक रखेगी.

3.पानी उबालते वक्‍त चाय पत्ति डालने से पहले इसमें तुलसी, अदरक, इलायची और दालचीनी जैसी औषधीय जड़ी बूटियां डालें. ये आपको कई बीमारियों से बचाने का काम करेंगी.

4.पीरियड्स क्रैम्‍प हो तो चाय में एक टुकड़ा अदरक डालें और पिएं. तुरंत आराम मिलेगा.

5.पेट में गैस की समस्‍या हो तो चाय में थोड़ी सी अजवाइन मिलाएं.

6.चाय में चीनी मिलाने की आदत छोड़ दें. इसकी जगह आप शहद, गुड आदि मिलाकर पिएं. आपकी स्किन की समस्‍या और डायबिटीज में सुधार दिखेगा.

Disclaimer- हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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Translate To English:-

In earlier times, people used to drink tea with milk cream, whereas today there is no shortage of people in cities who use tea to lose weight or even to do body detox.

 Green Tea: -

 Antioxidants are found in abundance in green tea leaves, due to which it is very effective in detoxifying our body. In countries like Japan, China, it is also drunk like cold drinks. It is capable of hydrating the body immediately. Please tell that its leaves are the least oxidized and that is why the color of tea made from them is very light.

 Lemon tea:-

 If you are troubled for a few days and you are feeling depressed or stressed due to a variety of concerns, then you should drink lemon tea. It is also easy to make and it is also very tasty in taste. It will also help you to stay healthy.

 Ginger tea: -

 If you start the morning with ginger tea, nothing can be better than this. It also has antioxidant properties that reduce inflammation in the body and keep the heart healthy. Apart from this, it also protects you from regional diseases.

 Keep these things in mind while making healthy and tasty tea

 1. Do not boil the leaves too much in water while preparing the tea. According to some research, doing so can cause cancer in the food pipe.

 2. Along with milk tea, sometimes black or red tea should also start the day. It will cure your digestive problems.

 3. Before adding tea leaf while boiling water, add medicinal herbs like basil, ginger, cardamom and cinnamon. This will work to protect you from many diseases.

 4. If you have period cramps, add a piece of ginger to the tea and drink it. You will get instant relief.

 5. If there is a gas problem in the stomach, then add a little celery in the tea.

 6. Quit the habit of adding sugar to tea. Instead you drink honey, jaggery etc. Your skin problem and diabetes will show improvement.

 Disclaimer- We have a humble request to you that you should contact your doctor before trying any remedy. Our aim is just to provide you information.

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